Asahi, Suomalainen terveysliikunta on pehmeä ja helppo liikkumisen muoto Joogan tavoin se keskittyy mielen ja kehon tasapainottamiseen
Sen perusperiaatteisiin kuuluu mm: hengitys, kehon pystysuora asento sekä liikkeiden laajuus. Lisäksi hitaat ja pehmeät liikkeet yhdistävät mielen ja kehon yhtenäiseksi ja voit kokea upeita "flow" tuntemuksia
Antaa tukea:
- hengityksen laajuuteen
- keskivartaloon
- tasapainoon (mielen ja kehon)
- luuston lujuuteen
- keskittymiskykyyn ja muistiin
- rentouteen
- niska-hartia seudun avautumiseen
- selän liikkuvuuteen
Sopii kaikenikäisille ja kuntoisille. Jokainen liikkuu tasonsa mukaisesti, omaan suoritukseen keskittyen. Kesto 45min 10€(sovittaessa pidempiä pätkiä)
Voit sopia myös oman ajan yksilöohjaukseen 45€ tai ryhmille 80-120€ ryhmäkoon mukaan
Voit yhdistää asahin myös muihin palveluihin
Smartum,edenred ja e passi käyvät myös maksuksi liikuntapalveluihin